03日 6月 2026

2026年6月定例会練習メニューです。 ＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は8:40位〜　補強運動等)　 ＊ Running班メニューは下記の通り。す。 6/6　インターバル1k×5本　 ※コーチ参加予定日 6/13　 ペース走1.5k×6周　 6/20 レペティション800m×5本 ※コーチ参加予定日 6/27 ビルドアップ走1.5k×6周

29日 4月 2026

2026年5月の土曜定例練習会の予定です。 ＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は8:40位〜　補強運動等)　 ＊Running班メニューはこの下に記載。 コーチ参加予定日 5/2,30 5/2　インターバル1k×5本　※コーチ参加予定日 5/9　 ペース走1.5k×6周　 5/16 変化走×6周　 5/23 ビルドアップ走1.5k×6周 5/30　チャレンジシリーズ5k ※コーチ参加予定日

01日 4月 2026

2026年4月の土曜定例練習会の予定です。 ＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は9:10位〜　補強運動等)　 ＊Running班メニューはこの下に記載。 コーチ参加予定日 4/4,18 4/4 インターバル1k×5本　 ※コーチ参加予定日 4/11 ペース走1.5k×6〜7周　 4/18 レペティション800m×5本　※コーチ参加予定日 4/25 ビルドアップ走1.5k×6〜7周

04日 3月 2026

2026年3月の土曜定例練習会の予定です。 ＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は9:10位〜　補強運動等)　 ＊Running班メニューはこの下に記載。 コーチ参加予定日 3/7,28 3/7　ビルドアップ走1.5k×6〜7周　※コーチ参加予定日 3/14 ペース走1.5k×6〜7周　 3/21 インターバル800m×5本 3/28 変化走1.5k×4周　※コーチ参加予定日

02日 2月 2026

2026年2月の土曜定例練習会の予定です。 ＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は9:10位〜　補強運動等)　 ＊Running班メニューはこの下に記載。 コーチ参加予定日 2/7,28 2/7　ペース走1.5k×6〜7周　※コーチ参加予定日 2/14 ビルドアップ走1.5k×6〜7周 2/21 変化走3周2周1周 2/28 ペース走1.5k×6〜7周　※コーチ参加予定日

30日 12月 2025

＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は9:10位〜　補強運動等)　 ＊Running班メニューはこの下に記載。 コーチ参加予定日 1/10,24,31 1/3　なし (※定例会はありません) 1/10 ペース走1.5k x 6～7周 ※ コーチ参加予定日 1/17 チャレンジ5k (記録会) 1/24 ビルドアップ走1.5kx6～7周 ※ コーチ参加予定日 1/31...

02日 12月 2025

＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は9:10位〜　補強運動等)　 ＊Running班メニューはこの下に記載。 コーチ参加予定日 12/20, 27 12/6　ビルドアップ走1.5k×6〜7周 12/13 変化走 3周2周1周　 12/20 ペース走1.5k×6～7周　 コーチ参加予定日 12/27 チャレンジ5k(TT) コーチ参加予定日 【SCHEDULE】 ・8:00　ブリーフィング ・8:10位から　 ストレッチ、ドリル...

28日 10月 2025

＊ Jog, Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は9:10位〜　補強運動等)　 ＊ Running班メニューはこの下に記載。 今月はコーチ参加日ありません 11/1　変化走1.5k3周2周1周 11/8 ペース走1.5k×6～7周　 11/15 ビルドアップ1.5k×6～7周　 11/22 ペース走1.5k×6〜7周 11/29 ペース走1.5k×6～7周...

30日 9月 2025

10月より午前8時開始となります。 ＊ Jog, Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は9:10位〜　補強運動等)　 ＊ Running班メニューはこの下に記載。 【練習内容】（コーチ参加予定日: 10/4,11,18） 10/4　ビルドアップ1.5k×6～7周　＊コーチ参加日 10/11　変化走1.5k×3周2周1周　＊コーチ参加日 10/18　ペース走1.5k×6～7周　＊コーチ参加日...

03日 9月 2025

＊ Jog, Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 　(コーチ参加日は8:40位〜　補強運動等)　 ＊ Running班メニューはこの下に記載。 【練習内容】（コーチ参加予定日: 9/6） 9/6 ペース走2k×5往復　 ☆コーチ参加予定日 9/13 ビルドアップ走2k×5往復 9/20 変化走2k×4往復 9/27 ペース走2k×5往復 【SCHEDULE】 ・07:30　ブリーフィング ・7:45　 ストレッチ、ドリル...