浦安ランナーズクラブ
♪♪ 〜 あなたも一緒に走りませんか？ 〜 ♪♪
浦安ランナーズクラブは、１９９４年にランニングを愛好する浦安市の有志によって結成されました。会員は約２００名で、小中学生から８０歳代までの幅広い年代層の男性、女性が活躍しています。浦安近傍の会員が年々増えています。浦安から離れた人達も国内外でリモート会員として相互の絆を保っています。
東京ディズニーランドや東京ベイ浦安シティマラソンが縁で米国フロリダ州オーランド市のオーランドランナーズクラブ（ＯＲＣ）と姉妹クラブになり、交流を深めています。地域に馴染むことの難しい環境のなかで、ランニングを通してお互いに切磋琢磨し、家族ぐるみで親睦を深めて健康で充実した生活の糧になっています。
他の人達と交流し、互いに切磋琢磨して、もっともっとランニングを楽しみ充実させたい方、私たちと一緒に走りませんか。
ヘッドラインニュース
2026年
6月
03日
水
【2026年6月土曜定例会 AM7:30＠総合公園集合】
2026年6月定例会練習メニューです。
＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は8:40位〜 補強運動等)
＊Running班メニューはこの下に記載。
コーチ参加予定日 6/6,20
6/6 インターバル1k×5本 ※コーチ参加予定日
6/13 ペース走1.5k×6周
6/20 レペティション800m×5本 ※コーチ参加予定日
6/27 ビルドアップ走1.5k×6周
2026年
4月
29日
水
【2026年5月土曜定例会 AM7:30＠総合公園集合】
2026年5月の土曜定例練習会の予定です。
＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は8:40位〜 補強運動等)
＊Running班メニューはこの下に記載。
コーチ参加予定日 5/2,30
5/2 インターバル1k×5本 ※コーチ参加予定日
5/9 ペース走1.5k×6周
5/16 変化走×6周
5/23 ビルドアップ走1.5k×6周
5/30 チャレンジシリーズ5k ※コーチ参加予定日
2026年
4月
01日
水
【2026年4月土曜定例会 AM8:00＠総合公園集合】
2026年4月の土曜定例練習会の予定です。
＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は9:10位〜 補強運動等)
＊Running班メニューはこの下に記載。
コーチ参加予定日 4/4,18
4/4 インターバル1k×5本 ※コーチ参加予定日
4/11 ペース走1.5k×6〜7周
4/18 レペティション800m×5本 ※コーチ参加予定日
4/25 ビルドアップ走1.5k×6〜7周
2026年
3月
04日
水
【2026年3月土曜定例会 AM8:00＠総合公園集合】
2026年3月の土曜定例練習会の予定です。
＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は9:10位〜 補強運動等)
＊Running班メニューはこの下に記載。
コーチ参加予定日 3/7,28
3/7 ビルドアップ走1.5k×6〜7周 ※コーチ参加予定日
3/14 ペース走1.5k×6〜7周
3/21 インターバル800m×5本
3/28 変化走1.5k×4周 ※コーチ参加予定日
2026年
2月
02日
月
【2026年2月の土曜定例練習会 AM8:00＠総合公園集合】
＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は9:10位〜 補強運動等)
＊Running班メニューはこの下に記載。
コーチ参加予定日 2/7,28
2025年
12月
30日
火
【2026年1月の土曜定例会 AM8:00＠総合公園集合】
＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は9:10位〜 補強運動等)
＊Running班メニューはこの下に記載。
コーチ参加予定日 1/10,24,31
2025年
12月
02日
火
【2025年12月の土曜定例会 AM 8：00 @総合公園集合】
＊Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は9:10位〜 補強運動等)
＊Running班メニューはこの下に記載。
コーチ参加予定日 12/20, 27
12/6 ビルドアップ走1.5k×6〜7周
12/13 変化走 3周2周1周
12/20 ペース走1.5k×6～7周 コーチ参加予定日
12/27 チャレンジ5k(TT) コーチ参加予定日
【SCHEDULE】
（もっと長い距離走りたい方は、終わりの体操参加せずそのまま続けて下さい）
(雨天時は自主練習となります）
コーチング委員
2025年
10月
28日
火
【2025年11月の土曜定例会 AM 8：00 @総合公園集合】
＊ Jog, Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は9:10位〜 補強運動等)
＊ Running班メニューはこの下に記載。
今月はコーチ参加日ありません
11/1 変化走1.5k3周2周1周 11/8 ペース走1.5k×6～7周
11/15 ビルドアップ1.5k×6～7周
11/22 ペース走1.5k×6〜7周
11/29 ペース走1.5k×6～7周
（もっと長い距離走りたい方は、終わりの体操参加せずそのまま続けて下さい）
【SCHEDULE】
(雨天時は自主練習となります）
コーチング委員
2025年
9月
30日
火
【2025年10月の土曜定例会 AM 8：00 @総合公園集合】
10月より午前8時開始となります。
＊ Jog, Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は9:10位〜 補強運動等)
＊ Running班メニューはこの下に記載。
【練習内容】（コーチ参加予定日: 10/4,11,18）
10/4 ビルドアップ1.5k×6～7周 ＊コーチ参加日
10/11 変化走1.5k×3周2周1周 ＊コーチ参加日
10/18 ペース走1.5k×6～7周 ＊コーチ参加日
10/25 ビルドアップ1.5k×6～7周
【SCHEDULE】
(雨天時は自主練習となります）
コーチング委員
2025年
9月
03日
水
【2025年9月の土曜定例会】 7:30AM総合公園集合
＊ Jog, Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。
(コーチ参加日は8:40位〜 補強運動等)
＊ Running班メニューはこの下に記載。
【練習内容】（コーチ参加予定日: 9/6）
9/6 ペース走2k×5往復 ☆コーチ参加予定日
9/13 ビルドアップ走2k×5往復
9/20 変化走2k×4往復
9/27 ペース走2k×5往復
【SCHEDULE】
コーチング委員
最新のクラブニュースを掲載します。
これ以前のニュースについては、「クラブニュース」のメニューからご覧下さい。