♪♪ 〜あなたも一緒に走りませんか？〜 ♪♪

　浦安ランナーズクラブは、１９９４年にランニングを愛好する浦安市の有志によって結成されました。会員は約２００名で、小中学生から８０歳代までの幅広い年代層の男性、女性が活躍しています。浦安近傍の会員が年々増えています。浦安から離れた人達も国内外でリモート会員として相互の絆を保っています。

　東京ディズニーランドや東京ベイ浦安シティマラソンが縁で米国フロリダ州オーランド市のオーランドランナーズクラブ（ＯＲＣ）と姉妹クラブになり、交流を深めています。地域に馴染むことの難しい環境のなかで、ランニングを通してお互いに切磋琢磨し、家族ぐるみで親睦を深めて健康で充実した生活の糧になっています。

　他の人達と交流し、互いに切磋琢磨して、もっともっとランニングを楽しみ充実させたい方、私たちと一緒に走りませんか。

ヘッドラインニュース

最新のクラブニュースを掲載します。
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2023年

5月

21日

日

快走！チーム浦安ランナーズ彩の国１００マイル駅伝

距離162.9km、累積高低差 10,067mのタフなコースを遠野さん、西村さん、髙野さんの3人でタスキを繋ぎ、31時間21分で見事完走しました。

2023年

5月

04日

木

【2023年5月の土曜定例会】

コーチング委員からのお知らせ

2023年5月の土曜定例会 AM 7:30 @高州中央公園集合です。

何年か前まではケアしなくてもなんともなかった箇所が、最近故障するようなことありませんか？　私は40代前半まではケアフリーでもなんともなかったのですが、今は度々故障を経験しています。そして、故障を克服した経験から若い世代にアドバイスなどもできるなと感じます。反対に、すでに経験されたメンバーにアドバイス頂きたいなとも思います。WalkingやJog中にそのような話もできたらと思います。

5/6 (コーチ参加) ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化

5/13　ビルドアップ走、10～15キロ、持久力強化

5/20 (コーチ参加)　 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化

5/27 (コーチ参加)　ペース走、10～15キロ、目的は持久力強化

・7:30　高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動

・7:45　ストレッチ、ドリル@総合公園

・8:10～20位から　本練習

・9:10～20位から　ストレッチ

コーチ参加日は9:30（オプション）補強運動

以上、よろしくお願いします。

2023年

4月

23日

日

西村倫治さんがUTMF2023を完走しました！

🗻ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 2023.

38時間6分34秒 Finisher.

2012の初開催からずっと憧れ続けたUTMF。

2013/2014はSTYに参加。以降UTMFにエントリーするも毎年落選。

初めて出場叶った2019はまさかの降雪につき、A7山中湖きららで終了。

やっと完走することができました。10年越しでやっと。

2023年

4月

09日

日

春の隅田川テラスラン

快晴の中、のべ１７名の皆様の参加により、春の隅テララン&もつ焼きよし田、楽しく美味しく実施できました(^^)

ご協力ありがとうございました！

また夜景ランなど企画しますので、よろしくお願いします。　　　　　（ヒロシ兄弟）

2023年

3月

30日

木

【2023年4月の土曜定例会】

2023年4月の土曜定例会

AM8：00@高州中央公園集合です。

菜種梅雨の影響で2週連続自主練となりましたが、明後日の天気は大丈夫そうです。そろそろロードのシーズンは最終版です。桜を楽しみつつしっかり練習してください。

4/1 (コーチ参加) ペース走、10〜15キロ、目的は持久力強化

4/8 (コーチ参加)　ビルドアップ走、10〜15キロ、持久力強化

4/15 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化

4/22 (コーチ参加)　ペース走、10〜15キロ、目的は持久力強化

4/29 ビルドアップ走、10〜15キロ、持久力強化

・8:00　高州中央公園集合、ブリーフィング、総合公園へ移動

・8:15　ストレッチ、ドリル@総合公園

・8:40～50位から　本練習

・9:40～50位から　ストレッチ

コーチ参加日は10:00（オプション）補強運動

以上、よろしくお願いします。

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2023年

3月

12日

日

阿部(天間) 明美さんの名古屋ウィメンズ2023

今年もペーサーとして参加させてさせていただきました。💖

関係者の皆様や毎年ご一緒するペーサーの皆様との久しぶりの再会、新しいペーサーの方との出会いを楽しみにこの日を迎えました。

キラキラのランナーの皆様との

42.195キロ☆ずっと幸せな時間でした✨

ランナーの皆様本当にお疲れ様でした🎁

ご一緒した

@m_wario.run

@__stm.17

心強かったです👍

本当にありがとうございました😍

道中たくさんのランナーのかたがついてきてくださり本当に嬉しかったです。

すれ違うかたとも応援し合い、沿道の応援のかたからも元気をたくさんもらいました。　

(今年はペッパーミルパフォーマンスの応援がいっぱいでしたww)

ゴールでは今年も何人もの方が『ついていって目標達成できました～』と声がけくださったり

一緒に写真を撮ったり、、。🎉🎁

また涙をこらえるのに必死でした😭

名古屋ウィメンズマラソンは、PBを出して、国際ランナーになろうと決意するきっかけを作ってくれた大切な大会です。この大会でペーサーができることに感謝したいと思います。

@tacasakai

@chanmuuuu

今年も参加をしてますます走ることが好きになりました✨

走ることを通して世の中をもっと明るく元気にしていきたい💕

周りの方を幸せにしたい💕と感じております。

本当にありがとうございました😊

2023年

3月

05日

日

東京マラソン2023

今年の東京マラソンは４年振りの通常開催となり、絶好のマラソン日和の下、38,000人のランナーが都内を駆け抜けました。海外ランナーが12,000人もいたそうで国際色豊かでした。

浦安ランナーズからはフルに15名、10.7kmに2名が参加し、全員完走しました。写真は10.7kmに参加した平山さんと牛久駿さんです。

東京マラソンは２回目です。前回は震災の直前、偶然当選した2011大会が私の初フルでした。不安だらけで臨んだ
レースは、３6キロ付近の佃大橋が壁に見え心が折れました。足が思うように動かず、豊洲からビックサイトまでの
道のりが長く辛かった。それでもボランティアの方や沿道の声援のおかげで何とか完走出来たのを覚えています。
2023大会の私のテーマはEnjoy、最後まで声援に笑顔で答え歩かずにゴールすることを目標に走りました。
12年前と大きく違う点は、沿道で応援してくれるラン仲間が大勢いること、たくさんの地点で陣取ってくれた応援隊から「上田さ~ん」と声援を受けて走れたのは格別で、楽しくHappyな42キロでした。走った後の打ち上げ、これもクラブの仲間が一緒に走ったからできるお楽しみタイム、感謝、感謝です。