土曜日定例練習会は浦安市高洲中央公園での実施を基本としています。
自主練習についてはさまざまな場所で実施しています。
日曜日 朝(土曜日定例練習会と同じ(夏時間と冬時間あり))
浦安市総合公園内や浦安市運動公園 躍動の門集合して葛西臨海公園等へのLSD
火曜日 午前(9:00~11:00)
浦安市総合運動公園 躍動の門集合
水曜日 早朝(6:00~)
浦安市総合運動公園 駐車場の出口付近のテニスの打ちっ放し前集合
水曜日 夜(19:30~)
インターバル走中心の練習会
競技場使用不可の場合は中止。メニューは以下を予定
第1、3水曜日:1.000m x 5~7 インターバル
第2、4水曜日:400m x 8~10 レペティション
第5水曜日(がある月は):300m x 12~15 インターバル
水曜日 夜(19:30~)
RUNWEB主催によるインターバル走中心の練習会(URCメンバー多数参加)
競技場使用不可の場合は日程変更・中止の場合あり。詳細は以下