浦安ランナーズクラブ
18日 11月 2023
笑うしかないほどの強風の中、第1回浦安市市民駅伝大会が開催されました。 浦安ランナーズは３チームが出走。 ボランティアで大会を支えたメンバーと共に楽しい1日となりました。
10日 11月 2023
AM 8:00 @高州中央公園集合 11月の予定連絡が遅れてすみません。India Bangaloreに行ってたのですが（今回も）全く走ることができませんでした。そもそもRunningしている人はいませんし、まともな道路がなく信号もなく車優先で野良犬過多で絶対無理でした。家から直ぐ走れる日本は最高です。 ＊ Jog ＆ Walk班： 朝会後、各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しんでください。 ＊...
08日 10月 2023
東京夢舞いマラソンにURCからのボランティア6名で行ってきました。朝早くから、駅前での案内役、など。しんがりからスタートし、皆各々の距離で頑張りました。天候、コンディションにも恵まれ、完走3名、42キロの東京街ラン楽しみました。
06日 10月 2023
AM 8:00 @高州中央公園集合（10月から冬時間です） 新型コロナとインフルエンザが流行ってますね。私は一か月前に新型コロナに感染し、その後も苦しい状態が続いています（先週良くなった気がしましたが、ダメでした）。皆さまも気を付けてください。 ＊ Jog ＆ Walk班： 朝会後、各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しんでください。 ＊ Running班メニューはこの下に記載。 ＊...
31日 8月 2023
異常な猛暑はまだおさまる気配がありません。練習メニューは随時変更します。また、各自体調にあわせてﾍﾟｰｽや距離を調整ください。 ＊ Jog ＆ Walk班： 朝会後、各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しんでください。 ＊ Running班メニューはこの下に記載。 ＊ コーチ参加日は9日です。 【練習内容】 9/2 確実に暑いので1000m × 5本（各自調整） 9/9 4,500m ＋3,000m...
03日 8月 2023
AM 7:30 @高州中央公園集合 昨日（8/2）夕方、陸上競技場に練習に行きました。暑くてﾍﾟｰｽをあげたくない気分でしたが、中高生のやる気に押されて自分も満足いく練習ができました。定例でも仲間の力で力走してください。 ＊ Jog ＆ Walk班： 各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 ＊ Running班メニューはこの下に記載。 ＊ コーチ参加日は追ってアップデートします。...
17日 7月 2023
第1回Progging (ジョギング＆ゴミ拾い)無事終了❣️
約25名が高洲、明海，日の出地区に分かれて活動，1時間半で計13kg収集しました。(浦安市まちピカプログラムに登録して市からゴミ袋を提供して貰いました)
浦安の街はあまりゴミ落ちてなかったです。心まできれいになった感じで終わったあとは青空飲み会🍻&サイゼ2次会まで！ 第2回もやる予定です。
30日 6月 2023
AM 7:30 @高州中央公園集合 走ると暑いですね。私はこの時期10㎞走で冬に比べて20秒～30秒／Kmもタイムを落としてしまいます。7月の定例詳細は以下の通りです。 ＊ Jog ＆ Walk班： 朝会後、各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しんでください。＊ Running班メニューはこの下に記載。 ＊ コーチ参加日は７/8です。 【練習内容】 7/1 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化...
02日 6月 2023
AM 7:30 @高州中央公園集合 朝会・レース報告後： ＊ Jog ＆ Walk班は、Walking／Jog／準備体操するなど参加者のﾍﾟｰｽに合わせて楽しんでください。 ＊ Running班メニューはこの下に記載。 ＊ コーチ参加日は6/10と6/24です。 6/3 ビルドアップ走、10〜15キロ、持久力強化 6/10 4,500m ＋3,000m ＋1,500m、スピード持久力強化 6/17 ペース走、10〜15キロ、目的は持久力強化...