【2025年9月の土曜定例会】 7:30AM総合公園集合

  ＊ Jog,  Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。

　(コーチ参加日は8:40位〜　補強運動等)　

＊ Running班メニューはこの下に記載。

【練習内容】（コーチ参加予定日: 9/6） 

9/6 ペース走2k×5往復　 ☆コーチ参加予定日

9/13 ビルドアップ走2k×5往復

9/20 変化走2k×4往復

9/27 ペース走2k×5往復

 　　　　　　　　　　　　　　　　　コーチング委員