【2025年8月の土曜定例会】 7:30AM総合公園集合

＊ Jog, Jog＆Walk班：各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。

＊ Running班メニューはこの下に記載。

【練習内容】（コーチ参加予定日: 後日追記）

　8/2 インターバル走800mx 5本

　8/9 ペース走 1.5kx5-7周

　8/16 インターバル走800mx５本 

　8/23 インターバル走800mx５本

　8/30 ビルドアップ走 1.5kx5-7周 *【

SCHEDULE】* ・07:30　ブリーフィング ・7:45　 ストレッチ、ドリル ・8:10～20位から　 本練習

・9:10～20位から　 ストレッチ＆ Walk班：　各自のﾍﾟｰｽに合わせて楽しむ。 ＊ Running班メニューはこの下に記載。 *【練習内容】（コーチ参加予定日: 後日追記）* 8/2  インターバル走800mx 5本 8/9 ペース走 1.5kx5-7周 8/16 インターバル走800mx５本  8/23 インターバル走800mx５本 8/30 ビルドアップ走 1.5kx5-7周 *【SCHEDULE】* ・07:30　ブリーフィング ・7:45　 ストレッチ、ドリル ・8:10～20位から　 本練習 ・9:10～20位から　 ストレッチ